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正义六三在天地。清新自然好景界,词语解答解读落实
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北京市(东城区、西城区、崇文区、宣武区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区)
上海市(浦东新区、徐汇区、黄浦区、杨浦区、虹口区、闵行区、长宁区、普陀区、宝山区、静安区、松江区、嘉定区、金山区、青浦区、奉贤区)
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昆明市(五华区,盘龙区,官渡区,西山区,东川区,呈贡区,晋宁区,富民区)
广州市(荔湾区、越秀区、海珠区、天河区、白云区、黄埔区)
深圳市(罗湖区、福田区、南山区、宝安区、龙岗区、盐田区)
杭州市(上城区、下城区、江干区、拱野区、西湖区、滨江区、余杭区)
武汉市(江岸区、江汉区、硚口区、汉阳区、武昌区、青山区、洪山区、江夏区、沌口区、蔡甸区、东西湖区、经济开发区、东湖高新区、)
西安市(新城区、碑林区、莲湖区、灞桥区、未央区、雁塔区)
苏州市(虎丘区、吴中区、相城区、姑苏区、吴江区)
南京市(玄武区、白下区、秦淮区、建邺区、下关区、浦口区、栖霞区、雨花台区、江宁区、)
宁波市(海曙区、江东区、江北区、北仑区、镇海区)
天津市(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、塘沽区、汉沽区、大港区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区)
无锡市(梁溪区、滨湖区、惠山区、新吴区、锡山区)
合肥市(蜀山区、包河区、庐阳区、瑶海区、政务区、经济技术开发区、高新区、滨湖新区、新站区)
福州市(鼓楼区、台江区、仓山区、马尾区、晋安区、长乐区)
南宁市(兴宁区、青秀区、西乡塘区、江南区、良庆区)
太原市(小店区、迎泽区、杏花岭区、尖草坪区、万柏林区、晋源区)
南昌市(东湖区、西湖区、青云谱区、湾里区、青山湖区、新建区)
兰州市(城关区、七里河区、西固区、安宁区、红古区)
本文转自:人民日报
鲁 艺
《人民日报》(
2025年01月10日
第 19 版)
在冬季,一些老年人和女性易手脚冰凉,通常与阳气不足、气血运行无力有关。可以适当多吃一些补气养血的食物,如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。此外,可以根据个人口味搭配一些温阳补气散寒的食物,如生姜、洋葱、白芷、胡椒等,常见的做法有党参红枣炖乌鸡、胡椒猪肚汤、当归羊肉汤等。
气血不足的人往往会感觉乏力,推荐一个简单的方法——在阳光充足时边散步边晒肩背,可使人体皮肤产生维生素D,促进钙在肠道中的吸收,有助于预防骨质疏松。还可以艾灸督脉上的穴位,或根据自身情况选择特定经络上的穴位,例如,脾胃不好的人可以选足三里穴,容易痛经者可选关元穴,腿脚怕冷无力者可配合涌泉穴,肩颈怕风者可配合大椎穴等,起到温阳补气、温经散寒的作用,提高机体的抗寒能力和抗病能力。此外,将艾叶、川芎、防风煮水后泡脚,同样能起到温阳散寒、促进气血循行的作用。